Đối tác trái
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.18805400_1386052873.jpg
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.10289900_1379594396.jpg

5 MẸO GIÚP ĐI XE ĐẠP THỂ THAO THOẢI MÁI HƠN

Thời gian đăng: 08-06-2017 10:44 | 63 lượt xemIn bản tin

1.ĐIỀU CHỈNH YÊN XE CHO HỢP LÝ

Một chiếc yên với chiều cao hợp lý sẽ giúp bạn có tư thế đi xe thoải mái hơn.Nên điều chỉnh sao cho các góc độ của yên nằm trong tầm phù hợp . Đừng bao giờ cố gắng ngồi một chiếc xe có yên quá cao , hay ngồi chiếc xe với yên quá thấp khiến lưng cong , gù , chân không được duỗi thoải mái . Chính vì điều đó sẽ khiến cho lưng đau mỏi , hông bị nhức , lâu dần khiến cho cơ thể mắc các bệnh về xương khớp .

2.LỰA CHỌN GHI ĐÔNG PHÙ HỢP

5 mẹo giúp đi xe đạp thể thao thoải mái hơn

Mặc quần áo thoải mái giúp bạn có thể đạp xe thoải mái và dễ chịu hơn

Xe của bạn là loại xe như nào , phần ghi đông trang bị có phù hợp hay không. Nếu chọn lựa sai rất có thể bạn sẽ gặp những biến chứng khó lường như đau vai , gái và gặp những khó khăn trong quá trình lái xe. Cần lựa chọn ghi đông phù hợp để lái xe cho thoải mái.

3.CHỌN QUẦN ÁO XE ĐẠP THOẢI MÁI

Khi đạp xe không nên mặc quần áo quá rộng hoặc quá chật sẽ khiến cho cơ thể bị gò bó và không thoải mái . Nên lựa chọn quần áo chất vải co giãn , thấm mồ hôi tốt để có thể đi không bị vướng và tiết kiệm được sức lực.

4.NÊN SỬ DỤNG GĂNG TAY

Trong quá trình đạp xe, đôi tay của bạn có thể gặp phải những tác động do cuộc hành trình . Đôi tay có thể bị đau , chầy xước do địa hình đường gập ghềnh . Thậm chí đổ mồ hôi và dễ tuột khi trời nắng nóng.. Nên chọn găng tay có chất vải mềm , có các điểm tiếp xúc và êm ái hơn, thấm mồ hôi nhanh .

5.CHỌN GIÀY PHÙ HỢP

Chân là điểm tựa đặt lực và tác dụng lực chủ yếu lên bàn đạp  . Chính vì thế mà đôi giày để đạp xe rất quan trọng. Khi mang giày cần chọn lựa giày vừa khít với đôi bàn chân để đảm bảo chân tạo lực được chắc chắn hơn . Không nên chọn lựa giày quá chật dẫn tới nguy cơ bị phòng chân .

Với những mẹo trên chắc chắn bạn sẽ đi xe với hành trình thú vị hơn, thoải mái hơn và tránh khỏi những cơn đau nhức quấy rầy sau mỗi ngày đạp xe. Nhờ vậy mà giúp bạn thoải mái hơn trong suốt quá trình đạp tạo động lực để kích thích luyện tập đạp xe mỗi ngày.

Hồng Liên

Theo (chuyenxedapthethao)

Bình luận
Fanpage Facebook
ĐỐI TÁC
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.93751100_1386051848.jpg
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.16101700_1386051887.jpg
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.23666600_1386051913.jpg
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.79646300_1386051972.jpg
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.32549700_1386052037.jpg
  • uploads/web/ads/qc_banner_0.36786300_1386052293.jpg